Вакуумный массаж применялся еще древними китайскими целителями для снятия боли и лечения различных заболеваний. Сейчас он используется и спортсменами для снятия усталости и напряжения в мышцах, и желающими избавится от целлюлита и улучшить фигуру, а также для достижения общего терапевтического эффекта. В косметологических кабинетах и салонах красоты практикуется аппаратный вакуумных массаж. Благодаря ему, всего через пару сеансов вы увидите первые изменения в фигуре и состоянии кожи. Недостаток времени или средств может стать препятствием к посещению салонов, но выход есть. Можно практиковать данный тип массажа дома, используя силиконовые баночки, купленные в аптеке. Правильная техника баночного массажа дома может обеспечить эффект, не уступающий эффекту от профессионального вакуумного массажа.

Область применения вакуумного массажа довольно широка, а методы разнообразны.

Регулярное его применение способствует полезным преображениям:

• Улучшается цвет и эластичность кожи.
• Ускоряется мышечная регенерация и предотвращаются застойные явления в мышцах.
• Нормализуется работа потовых и сальных желез.
• Усиливается кровообращение и лимфоотток, способствуя выведению токсинов.
• Замедляется накопление подкожной жировой клетчатки.

Таким образом, вакуумный массаж оздоравливает организм, в особенности кожу, делая ее более привлекательной и способствует нормализации массы тела. Кроме того, эта процедура помогает решить целый ряд медицинских проблем, что также не может не отразится на внешности.

Показания и противопоказания

Вакуумный массаж может быть назначен как вспомогательное средство для борьбы с такими патологиями:

• Ожирение.
• Целлюлит.
• Послеоперационные шрамы и рубцы.
• Вегетососудистая дистония.
• Начальная стадия варикоза.
• Осложнения после родов.

Воздействие вакуумного массажа на организм человека довольно мягкое и щадящее, однако порой он может нанести больше вреда, чем пользы, он противопоказан в таких состояниях:

• Бронхит и простудные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
• Острая стадия сердечно-сосудистых заболеваний.
• Высокое давление.
• Тромбофлебит.
• Повреждения кожи на массажируемом участке.

Учитывая эти факторы, прибегать к аппаратному или массажу банками стоит после консультации с лечащим врачом или при полной уверенности в отсутствии вышеупомянутых заболеваний.

Подготовка к массажу

Перед проведением вакуумного массажа рекомендуется выпить стакан воды. Кожа должна быть чистой. Можно дополнительно очистить кожу скрабом. Если вакуумный массаж применяется для похудения или против целлюлита, для повышения его эффективности целесообразно предварительно пройти процедуру обертывания участка, массируемого банкой или вакуумным массажером. Для этого используется горчица, мед или кофе.

Эффективен также и обычный согревающий массаж. Он выполняется после предварительной обработки массажным маслом. Используемые техники – разминание, растирание, поглаживания, выжимка до лёгкого покраснения. Разогревающий массаж предназначен для предотвращения болевых ощущений от вакуумного и улучшения обменных процессов в массажируемых тканях.

Распаривание кожи в ванной увеличит ее отклик на вакуумные процедуры.

Масла для вакуумного массажа

Воздействие вакуумного массажа может быть усилено применением антицеллюлитных масел.

Их можно разделить на 3 основных типа:

1. Масла, влияющие на гормональный баланс. В их состав входят природные компоненты, способные оказывать положительное воздействие на гормональный состав обрабатываемого участка — герань, шалфей, ромашка.
2. Масла, стимулирующие лимфоток и кровоток, выводящие токсины из кожи. Они изготавливаются из розмарина, сладкого укропа, пачули, перца и базилика.
3. Водозадерживающие масла, состоящие из масел мандарина, лимона и кипариса.

Помимо вышеописанных, есть и другие типы масел, но они могут иметь побочные эффекты или противопоказания. Поэтому, должны применяться только после консультации с аллергологом и дерматологом.

Нанесение масел необходимо не только из за их целебных свойств. Они обеспечивают беспрепятственное скольжение баночек по коже и защищают ее от повреждений.

Стоимость таких масел может зависеть от фирмы изготовителя, типа упаковки и объема используемой тары. Сегодня она может колебаться в пределах 200-600 рублей.

Массажный крем

Помимо эфирных масел, в помощь баночному массажу может применяться и антицеллюлитный крем. Он отличается более богатым составом травяных экстрактов, дополнительно обогащен витамином Е и коллагеном, что обеспечивает его комплексное воздействие. Существует практика применения таких кремов и как самостоятельной терапии. Топовые фирмы Isme, Dr Sante, Форма-А предлагают крема, стоимостью 400-1000 рублей.

Виды банок для массажа

Вакуумный массаж можно осуществлять без массажных аппаратов, а с использованием банок. Прежде чем проводить данную процедуру дома, следует определиться с диаметром банок. Для спины и торса сгодятся банки, диаметром 6-8 см, для лица – 2-3 см, а для рук и ног следует подбирать банки исходя из ваших антропометрических параметров. Также существует несколько типов вакуумных банок, нужно выбрать наиболее подходящий для вас.

Классические стеклянные банки

Эти банки используются уже много десятилетий. Не смотря на их эффективность, есть жалобы на то, что ими неудобно массажировать труднодоступные участки кожи. Их плюс состоит в том, что сила вакуума в них довольно высока, что делает их воздействие более интенсивным, чем при использовании других типов банок. В этом же заключается и их минус, некоторым людям они могут причинить болевые ощущения.

Для их применения потребуется пинцет, вата и спирт. Намотайте вату на пинцет, смочите ее спиртом, поместите пламя внутрь банки и резко прислоните ее к массажируему участку. Спирт, при горении, использует кислород в банке, тем самым создавая вакуум, который и используется для массажа.

Стеклянные банки с насадкой

Данный тип банок отличается от классических тем, что не требует огня. Вакуум создается за счет сжимаемой резиновой насадки. Для их изготовления используют прочное стекло, расcчитаное на высокие нагрузки, поэтому эти банки наиболее долговечные, тем не менее, при падении остается вероятность их повреждения.

Резиновые и силиконовые

Банки этого типа наиболее популярны в домашнем использовании и имеют самую низкую стоимость. Они никогда не причиняют боли пациентам, удобны в применении даже на неровных участках. Такие вакуумные банки легки, устойчивы к негативным воздействиям, просты в обслуживании, а потому удобны для хранения.

Банки с насосом

Вакуумный насос предназначен для создания отрицательного давления внутри банки. Эти массажные банки относительно дороги, но позволяют регулировать интенсивность воздействия исходя из собственных ощущений.

Банки с магнитными насадками

Отличие таких вакуумных банок состоит в специальной магнитной насадке. Благодаря ей, магнитное поле распространяется вглубь тканей на 6-9 см. Это ускоряет внутриклеточный обмен веществ, улучшает кровообращение и повышает содержание кислорода в крови.

Техника баночного вакуумного массажа

Перед началом процедуры необходимо смазать тело массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Если вы используете силиконовую или резиновую баночку, для создания вакуума сожмите ее, выпуская воздух, и прислоните к массажируему участку. Учтите, что чрезмерное отрицательное давление может привести к синякам.

Техника баночного массажа предполагает использование двух основных приёмов – статического и кинетического. При статическом, банка устанавливается на проблемный участок в направлении лимфотока и остается там на некоторое время. Когда же ее постоянно перемещают – используется кинетический метод.

Если есть возможность, комбинируйте вакуумный массаж с обычным ручным, используйте по 2 банки одновременно, это усилит эффект. Рекомендуется проводить 10-15 сеансов массажа в каждой зоне.

Все части тела массажируются плавным перемещением баночки снизу вверх, но техника массажа некоторых из них, таких как лицо и живот, несколько отличается.

Вакуумный массаж живота

Массажировать живот вы можете силиконовой баночкой самостоятельно. Доказано, что эта процедура помогает избавится от целлюлита и способствует улучшению фигуры.

Для массажа этой части тела лучше всего подходят банки диаметром 4-5 см. Прикладывайте ее к коже, предварительно обработанной маслом. Кожа должна втягиваться в баночку не более, чем на 1,5 см. Перемещайте банку плавными круговыми движениями вдоль живота по направлению толстого кишечника снизу вверх. Это улучшает работу внутренних органов, находящихся в этой области.

Благодаря образованию вакуума, их кожи выходят токсины и разбивается подкожная жировая клетчатка, разгоняется застоявшаяся лимфа, что не позволяет образовываться новым жировым отложениям. Длительность процедуры 10-15 минут.

Вакуумный массаж лица

Лицо — очень нежная и деликатная зона, поэтому его рекомендуется распарить и обработать увлажняющим кремом. Это снизит неприятные ощущения и уменьшит вероятность появления синяков. Сила всасывания должна быть немного слабее, чем обычно.

Баночный самомассаж начинается с области шеи. Движения выполняются снизу вверх к подбородку, где следует задержаться, эта область подвержена скоплению жировых отложений. Двигайтесь в стороны к ушным мочкам постепенно перемещаясь к лицу. Массажируйте лицо очень плавно, без резких движений, а на области вокруг глаз лучше просто оставить банку на несколько секунд.

Лоб обрабатывается в последнюю очередь. Перемещайте баночку от центра лба к вискам, но не зацепите волосяной покров, чтобы избежать болевых ощущений.

Вакуумный массаж лица также помогает разглаживать мелкие морщинки. Продолжительность сеанса 5-10 минут. Для лучшего эффекта, его не стоит проводить чаще 1 раза в неделю.

Массаж банками в душе

Чтобы усилить воздействие вакуумного массажа, можно проводить его одновременно с приёмом душа. Данную процедуру проводят самостоятельно, предварительно согрев тело под струями тёплой воды и растерев его мочалкой. Смажьте проблемные участки гелем для душа и массажируйте их с помощью банки по всем правилам вакуумного массажа. Завершить процедуру рекомендуется прохладным душем.

Аппаратный вакуумный массаж

Успешно использовать вакуумный массажер можно не в лечебном учреждении, а дома. Эти аппараты имеют гораздо большую стоимость, чем банки, но выгодно отличаются функциональностью, что позволит использовать этот метод лечения более эффективно.

Основные функциональные части вакуумного массажера — компрессор, двойной поршень, насадка. Современные аппараты комплектуются большим количеством насадок и магнитным роликом, который совершает механическое воздействие, усиливая эффект массажирования. Интенсивность действия на массажерах регулируется уровнем разрядки воздуха.

Для домашнего использования более всего подходят настольные аппараты. Они не обладают такой мощностью и функционалом, как профессиональные, но менее дорогие и более компактные. Питаться такие модели могут как от сети, так и от батареек.

Наиболее эффективные массажеры на сегодняшний день – МВТ-01 и Матрикс-ВМ.

Они имеют большое количество насадок и по техническим характеристикам практически не уступают аппаратам в массажных салонах.

Техника выполнения

Аппаратный вакуумный массаж в домашних условиях лучше начинать с грудного отдела спины. Совершайте круговые движения насадкой в области спинных мышц с периодическим надавливанием, силу которого стоит контролировать исходя из комфорта пациента. Массаж этой области длится 3-5 минут.

Далее переходите на руки. Сначала массажируется внешняя и внутренняя поверхность плечей, сгибы локтей, далее – предплечья. Движения в этом секторе нужно совершать снизу вверх по прямым линиям. Появление ощущения тепла в руках – знак того, что можно заканчивать массаж этой зоны.

Поясница, также как и грудной отдел, массажируется круговыми движениями по направлению снизу вверх. Массаж ног делайте по направлению вверх от колена к боковой и задней поверхности бедра по спирали или зигзагу. Особое внимание стоит уделить местам скопления сальных желез. Ягодицы можно массажировать как по прямой, так и круговыми движениями снизу вверх.

Другие участки тела массажируются по желанию, но учтите, что общее время сеанса не должно превышать 18 минут.

Существует множество факторов, влияющих на состояние кожи и организм в целом. Целлюлит и лишний вес могут быть лишь визуальными проявлениями существующих проблем со здоровьем, поэтому не стоит ограничиваться одним лишь массажем. Подходите к лечению комплексно. Посещение врача и пересмотрение рациона также поможет приблизится к вашей цели. Комбинируйте вакуумный массаж с занятиями спортом, откажитесь от вредных привычек. Систематическая забота о здоровье и выполнение всех необходимых процедур обязательно приведет к желаемым результатам.

Принципы вакуумного массажа и терапии пришли из традиционной китайской медицины. Сегодня методики лечения банками имеют под собой научную базу, инструментарий усложняется и совершенствуется. Вакуумные массажеры используются в профессиональной сфере и в домашних условиях, в частности, для снятия мышечных зажимов и облегчения болей в спине.

Фото: массаж пластиковой банкой без применения огня

Секрет терапевтического воздействия банок в эффекте, который создает вакуум. Перед тем как поместить резервуар на кожу, из него тем или иным способом удаляют воздух. В зону низкого давления, образовавшуюся внутри, устремляется лимфа и артериальная кровь. Таким образом, происходит активизация движения жидкости в организме, ускорение обменных процессов. Плюс массажный эффект от механического воздействия, оттягивания кожи, за которой следует жировая клетчатка и кровеносные сосуды.

Банками пользуются статически, устанавливая на конкретные точки на теле (соответствующие расположению мышц или внутренних органах). Говоря о вакуумном массаже, обычно подразумевают динамическое воздействие, то есть постоянное перемещение резервуара по поверхности тела.

Для борьбы с «апельсиновой коркой», портящей внешний вид женского тела и вызывающей появление ряда комплексов, в настоящее время имеется много методов. Особую популярность среди них на протяжении последних лет приобрел вакуумный массаж, выполнять который можно как в домашних условиях, так и в салонах. В самом простом варианте для его проведения нужны обычные медицинские банки, широко применяемые раньше в народе при заболеваниях органов грудной клетки. Более современные методики предполагают использование специальных приборов и оборудования.

Содержание:

Эффективность процедуры

Во время вакуумного массажа на обрабатываемом участке кожи в результате отсасывания и нагнетания воздуха создается градиент давления. При этом происходит прилив крови, повышается скорость клеточного метаболизма, улучшаются процессы микроциркуляции и питания, что способствует сжиганию жира и выведению продуктов его распада. Данный метод оказывает довольно глубокое воздействие, которое затрагивает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и расположенные под ними мышечные ткани.

Массаж с использованием вакуума при целлюлите оказывает следующее действие:

• устраняет застойные явления;
• улучшает кровообращение и лимфоотток;
• увеличивает поступление кислорода к тканям;
• расслабляет мышцы и способствует быстрому восстановлению их после интенсивных занятий спортом;
• укрепляет соединительную ткань;
• способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из подкожно-жировой клетчатки.

После курса процедур наблюдается разглаживание поверхности кожи, повышается ее тонус, исчезает дряблость, она становится более подтянутой, упругой и эластичной. Преимуществом метода является возможность воздействовать только на определенные проблемные зоны, что позволяет корректировать и моделировать контуры фигуры в соответствии со своими желаниями.

Особо эффективен вакуумный массаж для профилактики и лечения целлюлита на ранних стадиях, но даже в запущенных ситуациях он поможет значительно улучшить внешний вид кожи. Его используют вместе с другими методами в комплексных программах по похудению, когда необходимо избавиться от большого количества подкожного жира.

Разновидности вакуумного массажа

Наиболее часто целлюлит у женщин локализуется в области бедер и ягодиц, реже на животе. Проводимый в этих зонах вакуумный массаж может быть статическим или динамическим. В первом случае банки или специальный прибор с насадкой ставят на проблемные участки на некоторое время, а затем аккуратно снимают, а во втором их перемещают по телу в определенных направлениях.

Различают следующие виды массажа:

1. Баночный – осуществляется при помощи различных массажных банок, отличающихся размером, материалом (силикон, стекло, пластик или резина) и силой воздействия.
2. Аппаратный – проводится с использованием специального прибора, принцип работы которого заключается в последовательном чередовании повышенного и пониженного давления, метод позволяет регулировать и менять в течение процедуры силу воздействия.
3. Вакуумно-роликовый – осуществляется на оборудовании, снабженном несколькими видами роликов и банками разных размеров. Процедура может проводиться в режиме с постоянным вакуумом или в автоматическом режиме, когда вакуум подается в соответствии с выбранной программой. Ролики обеспечивают эффективное разбивание подкожно-жирового слоя и равномерное всасывание кожи, что предупреждает возникновение болезненных ощущений.
4. Лазерно-вакуумный – заключается в комплексном воздействии на проблемные зоны с целлюлитом лазерного излучения и вакуума. Лазерному облучению подвергается только участок тела, ограниченный чашей, внутри которой создается вакуум. В результате усиливается его лечебные свойства, оказывается глубокое воздействие на сосуды и ткани, расположенные под кожей. Активный лимфодренаж и стимуляция трофики тканей уменьшает отек и быстро оказывает выраженное антицеллюлитное действие.

Видео: Преимущества воздействия вакуумом на поверхность кожи

Основные правила массажа

При выполнении вакуумного массажа, особенно самостоятельно в домашних условиях, очень важно соблюдать определенный порядок действий и придерживаться правил. Это поможет избежать таких неприятных последствий на коже, как синяки, гематомы, лопнувшие сосуды и других травм.

Принципы выполнения массажа:

• массаж от целлюлита вакуумными насадками нужно проводить на очищенной коже, для этого предварительно следует принять теплый душ и обработать кожу скрабом;
• перед началом процедуры важно массажными движениями рук (поглаживания, растирания, выжимания) разогреть участки кожи, которые будут подвергаться действию вакуума, делать это надо до тех пор, пока они немного не покраснеют;
• выполнять массаж следует после нанесения на кожу масла для облегчения скольжения;
• длительность обработки одной зоны должна быть не более 10 минут;
• массажные движения нужно выполнять строго по направлению лимфотока (снизу вверх по ногам, круговые и прямые в области ягодиц, по часовой стрелке на животе);
• для усиления эффекта после завершения массажа на обработанные участки кожи наносят крем для похудения, составы для обертываний или маску с антицеллюлитным эффектом.

Предупреждение: При выполнении вакуумного массажа категорически недопустимо затрагивать подколенную ямку, паховую область и внутреннюю сторону бедер.

Обычно для борьбы с целлюлитом рекомендуется курс, включающий 10–15 сеансов массажа, которые проводят с интервалом 1–2 дня. Первые результаты будут заметны в среднем через 5 процедур. При склонности к образованию целлюлита повторять такое лечение в профилактических целях можно не чаще, чем раз в полгода.

Вакуумный массаж в домашних условиях

В домашних условиях вакуумный массаж обычно проводят с использованием банок. Их приобретают в аптеке, где они продаются по отдельности или в виде комплектов для массажа при целлюлите, включающих банки разного диаметра. Предпочтительнее применять силиконовые банки. Они более удобны, так как позволяют регулировать степень разреженности воздуха внутри. Некоторые стеклянные и пластиковые банки бывают снабжены резиновой грушей или насосом, также позволяющим регулировать вакуум.

Кроме банок, можно приобрести специальный массажер, предназначенный для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип его работы аналогичен банкам, но он позволяет точно регулировать силу вакуума и осуществлять несколько видов массажа при помощи различных насадок и режимов.

Перед началом баночного массажа следует разогреть кожу и обильно смазать ее маслом. Нужно учитывать, что нанесенное масло или смесь масел в ходе процедуры будет эффективно впитываться и глубоко проникать под кожу, поэтому выбирать лучше максимально полезные масла. К ним относятся оливковое, кокосовое, миндальное, льняное масло , масло авокадо, жожоба, виноградных, персиковых и абрикосовых косточек . Для данного массажа не следует добавлять в базовое масло эфирные масла, перец, имбирь, горчицу и другие разогревающие и раздражающие кожу компоненты. Это увеличит риск возникновения осложнений.

Непосредственно массаж выполняют следующим образом. Подбирают подходящую по диаметру банку в соответствии с тем, в какой области будет проводиться процедура. Силиконовую банку сжимают в руках, выдавливая воздух, и прикладывают к коже. При выборе для массажа обычных стеклянных банок в пинцете зажимают смоченный в спирте кусочек ваты, поджигают его, а затем помещают в банку на несколько секунд и прикладывают банку к телу. Если используется банка, снабженная насосом для создания вакуума, то сначала ее прикладывают к телу, а потом откачивают воздух.

Массаж необходимо выполнять медленными движениями, направленными по массажным линиям. В конце каждой такой линии банку нужно аккуратно отсоединить и начать «рисовать» новую линию. Первые массажные движения выполняют при не слишком сильном вакууме, чтобы кожа втягивалась в банку не более чем на 1 см, при повторном прохождении тех же мест постепенно увеличивают силу всасывания. Нельзя задерживать баночку на одном и том же месте слишком долго, так как это чревато появлением синяков.

В первые разы продолжительность массажа не должна превышать 5 минут. Затем постепенно, в зависимости от чувствительности кожи и ощущений, можно увеличивать интервал. Сначала во время массажа отмечаются болевые ощущения, а в течение нескольких дней после присутствовать крепатура. По мере привыкания тела дискомфортные ощущения с каждым разом будут все менее ощутимы.

Видео: Советы специалиста по проведению вакуумного антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Противопоказания

Вакуумный массаж от целлюлита, несмотря на его высокую эффективность в комплексной борьбе с лишними жировыми отложениями, имеет довольно внушительный список противопоказаний. В связи с этим перед тем, как начинать курс процедур, лучше проконсультироваться с врачом во избежание серьезных последствий для здоровья.

Проводить процедуры нельзя в период менструаций, при беременности и лактации, а также тем женщинам, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:

• нарушение функций сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония, ишемическая болезнь);
• острые инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения;
• тромбофлебит, склонность к образованию тромбов;
• нарушения свертываемости крови и склонность к кровотечениям;
• онкологические заболевания;
• наличие родимых и пигментных пятен больших размеров, любые воспалительные процессы на коже и нарушения ее целостности в предполагаемом месте массажа.

Нарушение функций опорно-двигательного аппарата, заболевания крови и лимфатической системы также станут противопоказаниями к проведению подобной процедуры.

Видео: Баночный массаж в домашних условиях

Статическое применение банок в медицинской практике при воспалительных заболеваниях и в профилактических целях имеет длительную историю. В течение нескольких последних десятилетий они применяются в качестве инструмента для проведения массажа. Использование их в косметологии при целлюлите началось относительно недавно. Антицеллюлитный массаж вакуумными банками особенно эффективен на начальных стадиях изменения тканей, которые связаны с жировыми отложениями, развитием фиброза, застойных и воспалительных процессов в основном на ягодицах, животе, наружной поверхности бедер.

Механизм и эффект воздействия

Для различного способа применения выпускаются стеклянные, резиновые, силиконовые банки. Наиболее удобны силиконовые, а также банки с устройствами для более точного дозирования отрицательного давления в них. В косметических салонах часто используются профессиональные аппараты для , в домашних условиях также эффективно используются специальные вакуумные массажеры типа .

Антицеллюлитный массаж банками основан на присасывающем действии за счет создания в них вакуума. Путем смещения банки по поверхности тела оказываются три типа воздействия:

• механическое - на мышцы, кожу и подкожную клетчатку;
• вакуумное;
• рефлекторное.

Такое разностороннее действие вызывает благоприятные физико-химические и биологические процессы в клетках. Оно выражается в:

1. Отшелушивании ороговевших слоев эпителия, механическом повреждении жировых клеток.
2. Очищении межклеточного пространства, улучшении кожной перспирации (испарении, кожном дыхании).
3. Нормализации функции сальных и потовых желез, расслаблении мышц.
4. Раскрытии дополнительных артериол, венул и капилляров, улучшении микроциркуляции.
5. Притоке артериальной крови, улучшении доставки кислорода, питательных элементов и микроэлементов к тканям.
6. Усилении оттока венозной крови и лимфы. Благодаря этому происходит активное удаление триглицеридов (жира), продуктов обмена, токсических элементов и биологических активных веществ из воспаленных зон целлюлита, снижение отечности тканей на проблемных участках.
7. Улучшении регенерации клеток, усилении обменных процессов в тканях, повышении их тонуса, упругости и эластичности, уменьшении развития фиброзных (рубцовых) процессов.
8. Повышении общего иммунного состояния организма.

Антицеллюлитный баночный массаж живота оказывает также положительное влияние на перистальтику кишечника, улучшает пищеварение, снижает вероятность запоров, уменьшает вздутие живота. Улучшение функции пищеварительного тракта также способствует замедлению формирования целлюлита.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

Вначале проводится подготовительный разогревающий массаж в течение 5-15 минут (в зависимости от площади зон). В результате этого снижается болевая чувствительность к более интенсивному вакуумному воздействию и повышается его эффективность. Подготовительный массаж представляет собой применение стандартных приемов - поглаживания, выжимания, растирания и разминания. Основной процент времени отводится на растирание (до 60%). В результате подготовки должно появиться стойкое покраснение кожи.

Об основных приемах классического читайте, перейдя по ссылке.

Если проводится антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях, после подготовки можно принять душ с применением скраба, после чего на тело наносится массажное масло, крем или гель с целью обеспечения скольжения банки по телу. Еще больший эффект отмечается при применении антицеллюлитных масел. К ним относятся композиции из 100 мл оливкового масла (можно использовать масло из виноградных, персиковых или абрикосовых косточек) с добавлением около 20 капель нескольких эфирных масел (не более шести) - можжевелового, сандалового, кедрового, масла герани, кипариса, грейпфрута или апельсина.

Если используется банка из силикона или резины, ее необходимо предварительно сжать и герметично установить на кожу. Вакуум в ней создается таким образом, чтобы величина втяжения кожи составляла приблизительно 1,5 см. Массаж осуществляется тремя видами движений: прямолинейными, круговыми и в виде зигзагов. Каждый вид движений повторяется 5-6 раз.

Направление массажных движений

Массирование рук проводится от задней поверхности плеча к подмышечной области. Нижние боковые поверхности грудной клетки массируются прямолинейными и зигзагообразными движениями по ходу реберных промежутков, поясница - от позвоночника кнаружи.

Для массажа ягодиц мысленно проводится линия от крестца к большому вертелу бедра (выступ в области бедренного сустава). Внутренняя область ягодицы массируется линейными движениями к середине, наружная область - соответственно кнаружи. Бедро по задней поверхности массируется банками по направлению оттока лимфы:

• по средней линии от подколенного сгиба к ягодичной складке;
• от середины задней поверхности под углом кнаружи и вверх;
• от середины под углом кнутри и вверх;
• по боковой поверхности - линейными и спиралевидными движениями вверх;
• от задней к передней поверхности под углом кверху.

По передней поверхности бедро прорабатывается по направлению снаружи в сторону пахового сгиба и от надколенника кверху.

Живот массируется также по направлению оттока лимфы в несколько приемов:

• по спирали – от пупка кнаружи по часовой стрелке;
• верхняя часть живота массажируется линейными движениями от пупка к линии ребер и вдоль косых мышц живота; нижняя область – от пупка к паху.

Одна из главных больных тем для современных женщин – это целлюлит. Самое страшное в том, что от этого недуга не застрахован никто – целлюлит поражает и молодых девушек, и взрослых женщин. Располагается он чаще всего на бедрах (особенно активно на задней поверхности), животе, реже на руках. Способы, избавляющие от него, существуют, и их достаточно много. Особенно популярны различные обёртывания, массажи, маски.

Довольно известен такой вид процедур, как баночный массаж от целлюлита дома. Он избавляет от апельсиновой корки навсегда, однако является болезненным и затратным. Впрочем, существуют и плюсы у этого способа – многоразовые вакуумные массажные банки от целлюлита, которыми могут пользоваться несколько людей. Целлюлит не всегда считался столь отвратительным, как сейчас. Кроме того, врачи считают, что небольшая «апельсиновая корка» полезна для женского организма и синтеза гормонов. В женском организме больший процент жира, чем в мужском, так как природное предназначение женщины – продолжение рода. Виной всему этому – нездоровый образ жизни и неправильное питание. Иногда случается и такое, что целлюлит проявляется у стройных девушек. Это можно объяснить сильной генетической наследственностью.

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях действует по принципу создания вакуумного пространства, которое создается и поддерживается при помощи банок из пластичного материала. Массажную банку сжимают, чтобы из нее вышел воздух, а затем прикладывают к коже и потихоньку отпускают, чтобы засосать ее внутрь.

Эти действия обладают положительным эффектом, и прежде всего оказывают влияние на:

• «Дробление» большого участка жировой подкожной клетчатки на более мелкие части;
• Вывод продуктов распада, а именно жировых отложений из организма, более активное их вытеснение;
• Ускорение кровообращения;
• Устранение отеков и уменьшение воспалений;
• Раздражение мышц и ускорение их сокращения;
• Улучшение работы нервной системы;
• Очистка загрязнённых пор от сала;
• Ускорение выработки коллагена для питания кожных покровов;
• Восстановление клеток и распад старых и больных;
• Увеличение температуры тела и затем улучшение метаболизма;
• Выход из тканей лишней воды;
• Устранение или выравнивание целлюлита.

При массировании банки перемещаются по телу, из-за чего давление в разных ее участках изменяется.

Для проведения процедуры выбираются такие части тела:

• Ягодицы;
• Живот (особенно нижняя его часть);
• Спина;
• Линия бедер (задняя поверхность бедра и «галифе»);
• Руки («куриные крылышки»).

При вакуумном массаже нельзя затрагивать паховую зону, грудь, сердце, область вдоль позвоночника, так как это приводит к проблемам оттока лимфы.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

Ошибочно называть целлюлит недугом, как об этом написано в начале статьи. Известно, что феномен «апельсиновой корочки» у женщин может быть генетически запрограммированным и не имеет никакого отношения к серьезным заболеваниям. У пациенток с целлюлитом не существует доказанной связи между выраженностью «корочки» и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета. Поэтому приходится признать, что в настоящее время проблема целлюлита во многом является надуманной. Доказательством может быть отсутствие связи между целлюлитом и наличием лимфопролиферативных заболеваний и другой патологии лимфатических сосудов и лимфоузлов.

Баночный массаж от целлюлита является полезным, но вовсе не потому, что он может помочь избавиться от от подкожных узелков. Главное его свойство - антитоксическое, а также выраженный лимфодренаж. Поэтому вакуумный баночный массаж может быть показан не только пациенткам с целлюлитом, но также и лицам с различными формами задержки жидкости в организме, в том числе и мужчинам. Правда, в этом случае название процедуры будет проще: вакуумный лимфодренажный массаж. Главное - чётко определить противопоказания. Выполнять эти манипуляции должен специалист, и такая форма лимфодренажного массажа очень хорошо стимулирует работу почек.

Показания к использованию

Баночный вакуумный массаж применяется не только при необходимости устранить целлюлит. Доктора рекомендуют его как способ избавления от болезней и расслабляющий метод лечения.

Итак, использовать данную процедуру вам можно и даже нужно, если вы страдаете:

• Заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• Нервными расстройствами;
• Ожирением и прогрессирующим целлюлитом;
• Болезнями дыхательных путей вне периода обострения.

Также баночный массаж будет полезен при процедуре реабилитации. Он успокаивает организм и восстанавливает естественные процессы. Процедуру можно сделать и дома вручную, и в клинике при помощи процедуры аппаратного массажа. У данных видов процедуры есть различия как в действии, так и в конечном результате.

Критерии сравнения	Вакуумный	Ручной
Действие	Участок тела всасывается от действия вакуума	То же действие, выполняемое массажистом
Эффект от действия	Быстрый эффект и устранение целлюлита	Выведение токсинов и шлаков, разгон метаболизма
Сложность исполнения	Нужно купить специальные массажные банки, крем	Нужен опытный массажист и оборудование
Ощущения от использования	Довольно болезненные ощущения, зависит от болевого порога	Массажист корректирует силу воздействия, а потому пациент не ощущает боли
Курс процедур	15-20 процедур, проводимых через день	10-15 процедур, проводимых через день
Длительность процедуры	Около получаса	Не более часа
Цена за сеанс	1,5-3 тысячи рублей	1,5-4 тысячи за час
Побочные эффекты	Покраснение, возможны синяки и выступившие вены	Возможно возникновение синяков

Виды процедур немного отличаются в цене, а также в степени комфортности процедуры. Оба вида разгоняют метаболизм и выводят токсины из организма.

Противопоказания к массажу

Даже к такой безопасной процедуре, как вакуумный баночный массаж, нужно подойти с осторожностью.

У этой процедуры есть противопоказания:

• Чувствительная кожа и ее предрасположенность к возникновению аллергии;
• Большие родимые пятна и/или родинки на местах, подвергаемых вакуумному массажу;
• Раковые опухоли либо другие доброкачественные образования;
• Воспаления и сильные инфекции;
• Беременность на любом сроке;
• Варикозное расширение вен и сосудистые болезни;
• Высокое артериальное давление.

Людям, имеющим данные заболевания, может подойти другая процедура избавления от целлюлита, например, обертывания или обычный ручной массаж.

Как выбрать банки для домашней процедуры?

Массажные банки бывают разными, однако более эффективными считаются стеклянные. Такими пользовались много лет назад для лечения простуды. Однако этот способ является и самым неудобным, так как для создания вакуума в банке ее нужно нагреть при помощи факела. Не обойдется и без помощи вспомогательных инструментов: ватки, вилки и спирта. Когда массажная банка нагреется, ее надо поставить на нужное место, чтобы создать эффект вакуума.

Внимание: Результат от стеклянной банки считается максимальным, однако в горячем виде она является небезопасной и может обжечь кожу.

Также существуют специальные маленькие банки, похожие на колокола. Их нужно просто сжать в руке, приложить к телу, а затем отпустить, создав вакуум. Их делают из мягкого силикона, ими очень удобно проводить процедуры дома. Также существуют стеклянные банки, внутри которых находится резиновая груша. Именно за счет груши и происходит эффект вакуума. Грушу внутри банки нужно сжать, затем придерживать рукой и медленно отпустить, приложив к коже. Силиконовые баночки удобны еще и тем, что не занимают много места. Их можно брать с собой в путешествия, они не разобьются при транспортировке и не будут много весить. Уступают стеклянным банкам они лишь в эффективности – результаты от использования разных банок отличаются. Вакуумный массаж банками включает в себя несколько этапов, которые подготавливают тело к процедуре и описывают выполнение.

Подготовка тела к массажу

Кроме знания о том, как правильно делать антицеллюлитный баночный массаж, нужно тщательно подготовиться к нему. Перед процедурой нужно сильно отшелушить омертвевшую кожу, желательно делать это при помощи скраба. Для этого подойдет любой скраб, сделать его можно своими руками из кофейной гущи, соли или сахара и крема либо геля для душа. После скрабирования лучше дать коже остыть и высохнуть.

Перед процедурой не стоит распаривать тело горячей ванной или баней, так как могут пострадать сосуды. Перед началом вакуумного массажа нужно нанести крем или лосьон и равномерно растереть его, чтобы банки хорошо скользили. Лучше не брать антицеллюлитный крем, так он быстро впитывается, и его потребуется намного больше чем обычного. Также можно наносить эфирное масло с антицеллюлитными свойствами: масло горчицы, чайного дерева или любое масло с красным перцем.

Массаж

Когда тело будет полностью готово к вакуумному массажу, можно переходить к главному. Силиконовую банку нужно немного сжать в руке, приложить к участку кожи и отпустить. Если вы пользуетесь стеклянной банкой, то предварительно ее нужно нагреть факелом с горящей ватой. Факел (подойдет также спичка или зажигалка) подержать несколько секунд и приложить банку к коже. Затем нужно поводить массажером по всей поверхности. Можно регулировать силу всасывания кожи. При вакуумном массаже нужно слегка нажимать на банку.

Обратите внимание: Если ощущается сильная боль или же банка причиняет дискомфорт, ее нужно снять и снова поставить.

Во время самомассажа кожа краснеет, так как к ней приливает кровь. Соответственно, улучшается метаболизм, жировые отложения расщепляются и выводятся из организма. Кожа обновляется, и через несколько процедур она становится гладко, целлюлит исчезает. Сильно давить на банку или делать резкие движения нельзя – эффект от этого не улучшится, а лишь ухудшится. На коже могут появиться гематомы и кровоподтеки. Также нельзя делать вакуумный массаж на внутренней стороне бедра, в паховой области, под коленями.

Для массажа банками существует несколько основных правил:

• Массаж ног начинается с низа, переходя к верхней части. Массировать наоборот нельзя, так как нарушается лимфоотток;
• При массаже ягодиц можно действовать в любом направлении;
• При массаже живота нужно действовать по часовой стрелке. Имейте в виду, что даже после легкого массажа вы захотите посетить уборную;
• При массаже спины ни в коем случае нельзя проходиться по позвоночнику.

При вакуумном массаже нужно начинать с голеней. Затем массажная банка переходит к бедрам и животу, рукам (если необходимо). При массаже сзади последовательность меняется, и массажная банка передвигается от верхней части тела к нижней: руки, спина, ягодичные мышцы, голени.

Заключение

После массажа всего тела следует массажировать те же места руками, чтобы привести кожу в естественное состояние. Остатки крема или массажного масла нужно вытереть салфеткой, затем укрыться одеялом и отдохнуть 20 минут. Для усиления эффекта разгона метаболизма можно выпить горячего чая с имбирем или корицей.

Обратите внимание: Кожу может немного жечь и щипать после массажа. Это является признаком того, что вы все сделали правильно.

Одна процедура по времени занимает от пяти минут до получаса. Делать такие процедуры нужно через день либо два дня около месяца (в зависимости от того, насколько запущен целлюлит). В свободные дни можно принимать горячие ванны или ходить в баню/сауну. При помощи антицеллюлитного массажа можно привести свою кожу в тонус, но только при условии регулярных процедур. Женщины, на себе опробовавшие эту процедуру, отмечают, что результаты становятся заметными уже к четвертой процедуре. Немаленькую роль играет еще и тот факт, правильно ли вы выполняли процедуру. Суть заключается в бережном массаже кожи, без сильного давления. Баночный массаж по принципу похож на тренировку – он тоже разогревает кожу, уменьшает бугорки. Пользу от него можно сравнить также с очень интенсивным разминанием кожи руками. Плюс этого массажа также в том, что в время процесса руки не устают. Сильное воздействие на кожу продолжается в течение долгого времени, за счет чего и происходит расщепление жиров.